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Conhecendo o Studio A, em Itanhaém

Oi, pessoal!

Na semana passada, minha mãe e eu fomos convidadas a conhecer o Studio A, aqui em Itanhaém. O Studio A é um salão que fica no centro da cidade (Avenida Condessa de Vimieiros, nº 30) e oferece não apenas serviços de cabeleireiro, mas também manicure, estética e podologia.

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Minha mãe tem o cabelo ondulado, com bastante volume e frizz. Então, algumas vezes por ano, para controlar as madeixas, ela faz escova progressiva, e foi exatamente esse procedimento que fomos testar no Studio A.

Antes da progressiva, o cabelo dela estava assim, ó:

antes

O produto utilizado foi o Beauty Progress Gold Plus, e a escova progressiva foi realizada pelo William, simpático e super atencioso. :)

O procedimento demorou, ao todo, menos de 3 horas, e o resultado foi espetacular: fios comportados, super lisos, com balanço e muito brilho.

Melhor que descrever com palavras é mostrar a mudança, né?

depois

Pensa em um cabelinho macio, gente! :) E pra finalizar, o William e minha mãe, felizona com a cabeleira nova!

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Se você mora em Itanhaém ou agora no verão pretende vir aqui para a cidade curtir a praia, vale a pena conhecer o Studio A!

Ah, uma ótima notícia: quem levar um print desse post, ganhará 15% de desconto em qualquer procedimento realizado no salão! Show, né? Aproveitem! Agende seu horário por telefone e siga o Studio A nas redes sociais:

Beijos!

Obs: O Studio A realizou a escova progressiva gratuitamente e, em troca, publicamos esta postagem! Prezamos pela transparência! :)

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Mitos e verdades sobre as fibras

Oi, pessoal!

O post de hoje é em parceria com a Natue: falaremos sobre fibras. Elas são importantíssimas para a saúde do nosso organismo,e não é difícil incluí-las em nossa rotina alimentar!

O texto abaixo foi elaborado pelo time de nutricionistas da Natue. Espero que vocês gostem!

cereal

imagem: via

As fibras são nutrientes que devem fazer parte da nossa alimentação, pois ajudam na prevenção de diversas doenças, como prisão de ventre, doenças cardiovasculares e câncer de intestino. Apesar da sua importância, o consumo de fibras nem sempre é adequado, principalmente pelos maus hábitos alimentares, que incluem a ingestão de alimentos refinados e muito processados, pobres em fibras.

As fibras possuem duas classificações: solúveis e insolúveis. As primeiras, como o próprio nome já diz, se ligam à água, formando um gel no estômago que colabora para a sensação de saciedade, além de atuar como substrato para a fermentação de bactérias. As fibras solúveis incluem gomas, mucilagens e pectinas e são encontradas nas frutas, verduras e leguminosas.

Já as fibras insolúveis são as celuloses, encontradas nos vegetais e camadas externas dos cereais integrais, como arroz, farelo de trigo, frutas e verduras. Como retêm mais água, ajudam a melhorar a consistência das fezes e o funcionamento do intestino.

O consumo de fibras ainda gera algumas dúvidas, por isso, confira alguns mitos e verdades sobre elas:

É difícil manter um cardápio rico em fibras – Mito: consumir frutas e legumes com a casca já colabora para aumentar a ingestão de fibras na dieta. Portanto, sempre que possível, consuma esses alimentos com a casca.

É preciso aumentar a ingestão de água – Verdade: com o maior consumo de fibras na dieta, é muito importante aumentar a ingestão de líquidos, principalmente a água, caso contrário, as fibras poderão causar prisão de ventre.

As fibras engordam – Mito: por não possuírem valor calórico, as fibras não colaboram para o aumento do peso. Por outro lado, podem ajudar no processo de emagrecimento, pois dão saciedade.

Excesso de fibras faz mal – Verdade: tudo em excesso faz mal e com as fibras não seria diferente, pois elas podem alterar o transito intestinal e prejudicar a absorção de alguns minerais. O ideal é consumir entre 20 e 30g de fibras por dia.

Fibras são encontradas apenas em frutas e vegetais – Mito: as fibras também são encontradas nas oleaginosas, como nozes, castanhas e avelãs, além de cereais integrais.

A Natue, para quem não sabe, é uma loja de produtos naturais e suplementos alimentares! Se você está em busca de uma alimentação mais saudável, vale a pena dar uma passadinha por lá!

Beijos!

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Resenha: Como ser uma parisiense em qualquer lugar do mundo

Comprei Como ser uma parisiense em qualquer lugar do mundo por três razões principais: a capa é linda (sim, às vezes eu escolho o livro pela capa, e não há problema nenhum nisso, ok?); um livro que ensine os segredos da mulher parisiense é algo bem legal, visto que elas são as criaturas mais blasé do mundo, e fazem disso uma coisa chique e encantadora, ainda que tremendamente arrogante; e, por fim, todo mundo estava lendo, e fiquei com vontade de ler também. E pronto.

O livro tem 249 páginas e foi publicado pelo selo Fontanar, da Editora Objetiva.

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É o tipo de livro para ser lido de uma sentada só. É leve, divertido, cheio de fotos lindas e traz conselhos que poderão te ajudar a ser não uma mulher parisiense, mas sim uma mulher mais confiante. E um tiquinho mais maluca.

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Como ser uma parisiense em qualquer lugar do mundo foi escrito por quatro amigas parisienses (Sophie Mas, Audrey Diwan, Caroline de Maigret e Anne Berest), que se conhecem há muitos anos, e resolveram compartilhar seu ponto de vista no que se refere à essência da mulher parisiense. O livro é dividido em cinco capítulos: Grandes Princípios, Reconheça seus maus hábitos, Cuide da Aparência, Ouse Amar e Conselhos Parisienses.

No final da leitura, concluí que a mulher parisiense é bem parecida comigo e provavelmente com você também. Ela quer demonstrar ser mais segura e confiante do que verdadeiramente é, às vezes é confusa, paradoxal, mas na verdade só quer ser feliz e se sentir bem consigo mesma.

como-ser-uma-parisiense-em-qualquer-lugar-do-mundo-resenha

O livro ajuda a conhecer um pouquinho mais dos hábitos franceses e do jeito com que as mulheres de Paris enxergam o mundo, a moda, o amor. Pelas páginas misturam-se reflexões engraçadas, dicas de moda e estilo, fotos lindas, inclusive das 4 autoras, uma lista de filmes que nos ajudam a conhecer melhor Paris e até receitas culinárias.

Para quem está buscando conhecer melhor de onde vem o charme das parisienses, é leitura obrigatória. :)

Quem já leu Como ser uma parisiense em qualquer lugar do mundo? Que livro vocês estão lendo atualmente?

Beijos!

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