Dias de Sol | Blog sobre beleza, proteção solar, livros e outras coisinhas do universo feminino.
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Quer uma pele saudável? Invista na sua alimentação!

Hoje eu tenho uma notícia super especial para compartilhar com vocês: o Dias de Sol fechou uma parceria com a Natue, uma loja virtual especializada em produtos naturais e relacionados ao bem-estar.

Nessa minha fase de transformação, venho optando cada dia mais por promover mudanças na minha alimentação e no meu estilo de vida, e tenho certeza de que a Natue tem muito a contribuir para quem quer levar uma vida mais saudável.

A Natue tem um time de nutricionistas que de vez em quando irão elaborar textos especialmente para o blog! Sugeri a eles uma pauta que muito nos interessa: como melhorar a aparência e saúde da pele por meio da alimentação? O resultado? Eles prepararam um texto mega esclarecedor e que vai te estimular a ficar de olho naquilo que você come!

pele-saudável

Bora conferir:

“A pele é o maior órgão do nosso corpo, corresponde a cerca de 15% do peso corporal. Ela é responsável pelo equilíbrio do meio interno e por proteger o corpo de danos mecânicos e da radiação solar, um dos principais fatores para o risco de desenvolver câncer de pele e envelhecimento cutâneo, um processo contínuo que resulta na diminuição da elasticidade e no aparecimento de rugas e linhas de expressão.
O uso de cosméticos é muito importante para manter a saúde e beleza da pele, no entanto, sozinho não faz milagre. É preciso nutrir a pele de dentro para fora. Alguns nutrientes podem deixá-la mais fortalecida, melhorando a elasticidade, firmeza e viço, pois ajudam as células no processo de manutenção do bom funcionamento do organismo, inclusive da renovação da pele.
Saiba quais nutrientes você deve incluir no seu cardápio e onde encontrá-los:
Vitamina A: ajuda a manter a integridade epitelial, deixando a pele saudável e com menos propensão ao ressecamento. Batata-doce, cenoura, abóbora e vegetais escuros são fontes dessa vitamina.
Vitamina C: com propriedade antioxidante, ajuda a proteger a pele dos danos causados pelos raios solares. Além disso, participa da produção de colágeno, uma proteína que dá elasticidade à pele. Você pode encontrar a vitamina C no mamão, acerola, pimentão, couve e goji berry.
Vitamina E: importante para evitar o ressecamento da pele, mantendo-a suave e macia. Tem ação antioxidante, importante para combater os radicais livres causadores do envelhecimento celular. Vegetais verde-escuros, oleaginosas e gérmen de trigo são boas fontes do nutriente.
Selênio: também possui ação antioxidante, sendo interessante o consumo aliado à vitamina E, pois potencializa a sua atividade contra os radicais livres. Esse mineral é encontrado na castanha-do-pará, aveia, arroz integral, cogumelos, camarão e semente de girassol.
Ômega 3: apresenta propriedade anti-inflamatória, sendo interessante para a saúde da pele devido ao seu efeito fotoprotetor. As melhores fontes desse nutriente são os peixes, como arenque, salmão, sardinha, óleo de linhaça e nozes.

Com uma alimentação mais saudável, utilizando protetor solar diariamente e consumindo quantidades suficientes de água é possível manter sua pele jovem, viçosa e saudável!

Espero que tenham gostado do texto e preparem-se, pois a Natue e o Dias de Sol trarão outras novidades em breve!

Beijos!

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Como funciona a Cupcake Maker II + receita de cupcake de chocolate infalível!

Um dos posts mais acessados e comentados aqui do blog é aquele em que apresentei a Cupcake Maker II, da Britânia. Todo mundo quer saber o tamanho das forminhas, como a máquina funciona e de que jeito ficam os bolinhos prontos.

Então, descobri uma receita perfeita de cupcakes de chocolate lá no Tudo Gostoso, e gravei um vídeo para que vocês vejam como fazer a massa e ainda possam entender como a Cupcake Maker II funciona na prática!

cupcake-maker

Esse vídeo terá uma segunda parte, que publicarei semana que vem. Nela eu mostrarei como fiz pela primeira vez a buttercream, aquela cobertura linda que vai nos cupcakes.

 

Ingredientes para a massa:

1 xícara de chá de leite

3 ovos

1 colher de essência de baunilha 

3 colheres de sopa de margarina

2 xícaras de chá de açúcar (na próxima vou tentar com o açúcar demerara)

1 xícara de chá de chocolate em pó

2 xícaras de chá de farinha de trigo

1 colher de sopa de fermento

O modo de fazer tá explicadinho no vídeo! :)

Os cupcakes ficaram lindos, embora minhas habilidades de confeiteira sejam péssimas! rsrs

cupcakes

Se você não tiver a Cupcake Maker em casa, não tem problema. Com aquelas forminhas convencionais para cupcake você consegue assar os bolinhos no forno numa boa!

Espero que tenham gostado, e quem testar em casa essa receita, me conte se gostou!

Nos próximos dias vocês vão aprender a fazer a buttercream, aguardem!

Beijos!

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A Passagem, de Justin Cronin

Uma experiência militar fracassada. Um mundo apocalíptico. Uma pequena garotinha à mercê da própria sorte. Uma população transformada em vampiros. É este o pano de fundo de A Passagem, de Justin Cronin.

A-Passagem

Na primeira parte do livro, somos apresentados a um experimento científico. O exército americano desenvolve um projeto cujo objetivo é criar um vírus capaz de transformar os homens em seres super resistentes, capazes de ganhar qualquer guerra. São “recrutadas” 12 cobaias, condenados à pena de morte, que já estavam com seus dias contados.

Mas antes disso, A Passagem nos apresenta à Amy, uma menininha de 6 anos de idade que vai ser peça chave ao longo de toda a história. Amy é filha de um cafajeste com uma jovem que não deu certo na vida. A jovem fica órfã, perde o dinheiro, a casa, fica sem o pai de sua filha e cai no mundo da prostituição. Em um dado momento do livro a mãe é obrigada a se afastar de Amy, e é nesse ponto que ela se torna personagem fundamental na experiência militar.

A-passagem-justin-cronin

O agente Wolgast recebe a missão de levar Amy ao centro de experimentos, para que ela se torna mais uma das cobaias a receber a dose do vírus. Wolgast, o personagem mais bem construído (em minha humilde opinião), é um homem machucado pela vida, e irá estabelecer um laço muito profundo com Amy.

Como já é de se prever, a experiência militar dá muito errado, e o apocalipse começa.

A segunda parte do livro vai mostrar os Estados Unidos após quase 100 anos. Os vampiros tomam conta do território, e em pequenas colônias grupos de humanos tentam sobreviver. E o foco vai voltar-se a uma dessas colônias. Não há meios de comunicação, então não se sabe se há outras colônias com sobreviventes por aí. A vida nesse local só é possível pois muros enormes protegem o ambiente contra invasões vampiras. E, acima de tudo, os humanos contam com luzes artificiais, que mantêm os vampiros distantes. Porém, essas luzes ameaçam se apagar, e será preciso sair da zona de conforto…

A-passagem-sextante

A Passagem é um livro de 2010. A obra foi publicada no Brasil pela Editora Sextante. São 815 páginas que provavelmente poderão assustar alguns leitores. Mas não tenha medo da grossura do volume: a história é tão boa que você terminará a leitura em um piscar de olhos! ;)

Comprei o livro em um sebo, há uns bons meses. Ou seja, isso justifica o estado da capa nas fotos. Mas, afinal, livro bom é livro gasto de tanto ler, né?

Quem aí já leu A Passagem? Quero saber qual a opinião de vocês!

Beijos!

 

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