Goji Berry: você conhece?
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Goji Berry: você conhece?

De tempos em tempos um alimento atrai os holofotes devido aos benefícios que promove ao organismo humano.

A bola da vez agora é a goji berry, ou se preferir Lycium barbarum, fruta originária do sul da Ásia que promete rejuvenescer e até ajudar no emagrecimento.

goji-berry

A goji berry é poderosa, pois contém grandes quantidades de vitamina C, dentre outros nutrientes. Ainda não há um consenso a respeito de qual a exata concentração de vitamina C na frutinha, mas os especialistas concordam que é um alto valor, muito superior às doses encontradas na laranja, por exemplo. Além da vitamina C, a goji berry tem uma infinidade de outros antioxidantes, aminoácidos, minerais, polissácarídeos, carotenóides, isso sem falar nas vitaminas do complexo B. 

Como acontece com todo superalimento, há muita especulação a respeito dos reais benefícios da goji berry no corpo humano, e embora todo dia surjam novos estudos a respeito do potencial dessa fruta, creio ser muito cedo para se ter certeza de seus efeitos em nosso organismo. Parece que a goji berry ajuda na redução do colesterol, na melhora dos sistemas neurológico e cardiovascular, ajuda a perder peso, auxilia no rejuvenescimento cutâneo, promove uma sensação geral de bem-estar e favorece o sistema imunológico. Pesquisando no Google Acadêmico, vi que há cientistas até tentando descobrir os impactos da goji berry nas defesas da pele contra a radiação UV. E, gente, se a frutinha for eficiente nesse aspecto, ponto para nós, portadores de melasma, que teremos mais um aliado na luta contra o sol.

goji

No Brasil, a goji berry é encontrada desidratada, fresca ou em forma de cápsulas, e dá para ser misturada com iogurtes, sucos, vitaminas e saladas.

Ainda não comprei para experimentar, mas estou bastante animada. Alguém por aí consome goji berry? Já sentiu efeitos positivos?

Beijos!

 

 

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Paulistana que mora na praia, mas foge do sol. Libriana, indecisa e que ama cachorros, pizza e livros, e é dona do Dias de Sol. Muito prazer!

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